Unser Kursangebot
Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Im Rahmen des Kurses erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung die Methode so nachhaltig, dass Sie zu Hause täglich weiterüben können.
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Konzentrative Entspannung
Sie erlernen in „freundlicher Gelassenheit“ ihren Körper in Spannung und Entspannung zu spüren und mit störenden Körpersignalen, auch Schmerzen, regulierend umzugehen. Die konzentrative Entspannung ist eine Technik, bei der Sie selbst Ihre momentane Situation in Qualitäten wie Schwere, Wärme, Form, Verbindung zum Boden u. a. unbewertet wahrnemen und die Aufmerksamkeit schulen.
Senioren-Fit
„Wer rastet, der rostet!“
Wohldosierte Übungen in der Gruppe unter fachlicher Anleitung, die Körper und Geist fordern, ohne zu überfordern!
- Freude an der Bewegung
- Selbstständigkeit erhalten
- Gesundheit fördern
- Wohlbefinden steigern
- Kontakte zu netten Menschen
- Muskelkraft, Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessern
Unsere aktuellen Kurse
Aktualisiert am 12.01.2022
| Kurstitel | Kurstag | Zeit | Dauer | Hinweis |
| Senioren-Fit | Dienstag Mittwoch Donnerstag |
10:30 — 11:30 Uhr 13:30 — 14:30 Uhr 13:30 — 14:30 Uhr |
10 x 60 Minuten | abrechenbar über Krankenkasse oder privat |
| Rückenschule | Mittwoch | abends | 10 x 60 Minuten | |
| Stressbewältigung / Konzentrative Entspannung | Mittwoch | abends | 10 x 60 Minuten | |
| Reha-Sport | Montag Dienstag Donnerstag |
9:00 Uhr 9:00 Uhr / 18:00 Uhr 9:00 Uhr / 18:00 Uhr |
45 Minuten | Nur auf Rezept vom Arzt |