Unser Kursangebot

Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Im Rahmen des Kurses erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung die Methode so nachhaltig, dass Sie zu Hause täglich weiterüben können.

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Konzentrative Entspannung

Sie erlernen in „freundlicher Gelassenheit“ ihren Körper in Spannung und Entspannung zu spüren und mit störenden Körpersignalen, auch Schmerzen, regulierend umzugehen. Die konzentrative Entspannung ist eine Technik, bei der Sie selbst Ihre momentane Situation in Qualitäten wie Schwere, Wärme, Form, Verbindung zum Boden u. a. unbewertet wahrnemen und die Aufmerksamkeit schulen.

Senioren-Fit

„Wer rastet, der rostet!“

Wohldosierte Übungen in der Gruppe unter fachlicher Anleitung, die Körper und Geist fordern, ohne zu überfordern!

  • Freude an der Bewegung
  • Selbstständigkeit erhalten
  • Gesundheit fördern
  • Wohlbefinden steigern
  • Kontakte zu netten Menschen
  • Muskelkraft, Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessern

Unsere aktuellen Kurse

Aktualisiert am 12.01.2022

Kurstitel Kurstag Zeit Dauer Hinweis
Senioren-Fit Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
10:30 — 11:30 Uhr
13:30 — 14:30 Uhr
13:30 — 14:30 Uhr
10 x 60 Minuten abrechenbar über Krankenkasse oder privat
Rückenschule Mittwoch abends 10 x 60 Minuten  
Stressbewältigung / Konzentrative Entspannung Mittwoch abends 10 x 60 Minuten  
Reha-Sport Montag
Dienstag
Donnerstag
9:00 Uhr
9:00 Uhr / 18:00 Uhr
9:00 Uhr / 18:00 Uhr
45 Minuten Nur auf Rezept vom Arzt